Покупка матраса кажется делом простым: понравился на ощупь — значит, подходит. Но исследования говорят обратное: 9 из 10 человек выбирают матрас не той жёсткости. Результат — хроническая усталость, боли в спине и ощущение, что даже 8 часов сна «не работают».
Мягкий матрас — ловушка для тела
Когда тело устаёт, хочется лечь на что-то мягкое, как облако. Но избыточная мягкость приводит к провалу позвоночника. Поясница «тонет», мышцы не расслабляются, а наоборот — работают всю ночь.
Результат — вы просыпаетесь с ломотой и «ватным» телом.
Жёсткий — не значит полезный
Жёсткий матрас часто выбирают «для здоровья». Но без медицинских показаний он может навредить. Особенно если вы спите на боку — нагрузка на плечи и таз возрастает, и ночью вы непроизвольно ворочаетесь, пытаясь найти удобство.
Вы не отдыхаете, вы боретесь с поверхностью. Многие до сих пор верят: чем жёстче матрас — тем полезнее. На деле это миф.
Слишком жёсткая поверхность не поддерживает, а давит. Особенно если вы спите на боку — весь вес приходится на плечо и таз. Это приводит к нарушению кровообращения, онемению конечностей и боли в суставах.
Позвоночник при этом не лежит ровно — он изгибается, ведь тело пытается «приспособиться» под жёсткость.
Итог: ночью вы крутитесь, днём чувствуете себя разбитым. Жёсткий матрас может быть оправдан разве что при весе 110+ кг или по назначению врача — но точно не «на всякий случай».
Среднежёсткий матрас — золотой баланс
Именно среднежёсткий матрас в 90% случаев становится правильным решением. Почему?
- Он поддерживает позвоночник по всей длине
- Не проваливается, но и не «давит»
- Подходит людям с весом от 55 до 100 кг
- Комфортен при любой позе сна — на спине, боку или животе
- Снимает мышечное напряжение и улучшает кровоток
Лучшие модели сегодня — это независимые пружины + натуральные материалы (латекс, кокос, хлопок). Такое сочетание гарантирует анатомическую поддержку и долгий срок службы.
Как понять, что у вас неправильный матрас?
- Просыпаетесь с болью в пояснице
- Затекают руки и ноги
- Часто переворачиваетесь
- Чувствуете усталость сразу после пробуждения
Если узнали себя — скорее всего, вы выбрали не ту жёсткость.
Исправить это просто — выбрать подходящий среднежёсткий матрас и наконец выспаться по-настоящему. В таких магазинах как relaksan.ru, вы можете найти матрасы средней жёсткости с правильной анатомической поддержкой и натуральными материалами.
Хватит спать абы как. Среднежёсткий матрас — это не компромисс. Это выбор тех, кто хочет спать с комфортом и вставать с силами.