Профессиональная чистка зубов у стоматолога – важная процедура, которая помогает поддерживать здоровье полости рта, предотвращает появление кариеса и избавляет от зубного налета и камня. Но чтобы результаты чистки были максимально долгосрочными, важно правильно ухаживать за зубами после процедуры. В этой статье мы подробно разберем, как заботиться о своих зубах после профессиональной чистки зубов у стоматолога в Сочи, какие привычки стоит пересмотреть и на что следует обратить особое внимание.
Почему так важен уход после чистки зубов у стоматолога?
После того как зубы прошли профессиональную чистку, эмаль становится гладкой и очищенной от всех отложений, но при этом она может быть более восприимчивой к воздействию различных факторов. Без должного ухода зубы быстро вновь покрываются налетом, а некоторые вредные привычки могут свести результаты процедуры на нет.
Поэтому уход после профессиональной чистки необходим, чтобы сохранить здоровье зубов и предотвратить:
- Повторное образование налета и зубного камня
- Развитие кариеса
- Воспаление десен
- Появление повышенной чувствительности зубов
1. Соблюдайте правильную гигиену полости рта
Первым и главным пунктом ухода за зубами после профессиональной чистки является соблюдение гигиены полости рта. Следующие советы помогут вам поддерживать чистоту и здоровье зубов:
- Чистите зубы дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном.
- Используйте мягкую зубную щетку. После профессиональной чистки эмаль становится чувствительной, поэтому жесткая щетка может повредить ее. Мягкие щетинки бережно удаляют налет, не травмируя десны и эмаль.
- Выбирайте зубную пасту с фтором. Фтор укрепляет эмаль и помогает предотвратить кариес.
- Не забывайте использовать зубную нить или ирригатор для очищения межзубных промежутков. Это позволит предотвратить скопление остатков пищи и развитие бактерий в труднодоступных местах.
2. Откажитесь от окрашивающих напитков и продуктов
После чистки зубов у стоматолога эмаль становится более уязвимой к воздействию красящих веществ. Чтобы избежать появления темного налета, на некоторое время откажитесь от:
- Кофе и чая
- Красного вина
- Газированных напитков
- Ягод (черники, ежевики, черной смородины)
- Свеклы и других продуктов с яркими пигментами
Если вы не можете полностью отказаться от таких продуктов, рекомендуется пить их через трубочку или полоскать рот водой сразу после употребления, чтобы снизить вероятность окрашивания эмали.
3. Избегайте курения
Курение не только отрицательно влияет на общее состояние здоровья, но и провоцирует появление желтого налета на зубах. После профессиональной чистки курение способно быстро испортить эффект процедуры, поэтому старайтесь ограничить или полностью отказаться от этой вредной привычки.
4. Правильное питание для здоровья зубов
Здоровье зубов напрямую зависит от того, что вы едите. После профессиональной чистки особенно важно придерживаться правильного питания:
- Включите в рацион продукты, богатые кальцием: молочные продукты (сыр, кефир, йогурт), рыбу, орехи, зелень (шпинат, брокколи).
- Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами. Они не только укрепляют десны и зубы, но и помогают очистить их от налета.
- Избегайте чрезмерного употребления сахара, так как он способствует развитию кариеса.
5. Используйте ополаскиватели для полости рта
Ополаскиватели для полости рта помогут поддерживать свежесть дыхания и защитят зубы от бактерий. Лучше всего выбирать ополаскиватели с антисептическими свойствами или те, которые содержат фтор. Однако важно не злоупотреблять ими – достаточно полоскать рот 1–2 раза в день.
6. Регулярно посещайте стоматолога
Даже если вы тщательно ухаживаете за зубами после профессиональной чистки, это не означает, что можно забыть о профилактических визитах к стоматологу. Регулярное посещение стоматолога (как правило, раз в 6 месяцев) позволит своевременно обнаружить и устранить возможные проблемы, а также продлить эффект профессиональной чистки.
7. Как справиться с повышенной чувствительностью зубов?
После чистки у стоматолога многие люди отмечают повышенную чувствительность зубов к горячей, холодной или кислой пище. Это нормальное явление, которое обычно проходит в течение нескольких дней. Для облегчения симптомов можно использовать специальные зубные пасты для чувствительных зубов или ополаскиватели с содержанием фтора. Если чувствительность не проходит, обратитесь к стоматологу для консультации.
8. Сохранение эффекта чистки: полезные привычки
Чтобы сохранить результаты профессиональной чистки как можно дольше, постарайтесь следовать таким рекомендациям:
- Ополаскивайте рот водой после каждого приема пищи, особенно если вы употребляли продукты с красящими веществами или сахаром.
- Старайтесь не перекусывать часто между основными приемами пищи, так как это повышает риск образования налета.
- Пейте больше воды – она помогает смывать остатки пищи и поддерживает свежесть дыхания.
9. Электрическая щетка или обычная: что выбрать?
Многие задаются вопросом, какая щетка более эффективна после профессиональной чистки – электрическая или обычная. Электрическая зубная щетка удаляет налет более эффективно благодаря вибрациям, а также облегчает процесс чистки зубов. Однако обычная мягкая щетка также способна обеспечить хорошую гигиену, если использовать правильную технику чистки. Выбор зависит от ваших предпочтений и рекомендаций стоматолога.
10. Домашние процедуры после чистки
Некоторые домашние процедуры помогут продлить эффект профессиональной чистки и поддерживать здоровье зубов:
- Маски для зубов с маслом чайного дерева: масло обладает антибактериальным действием, помогает бороться с воспалением десен и препятствует образованию налета.
- Солевые полоскания: растворите чайную ложку соли в стакане теплой воды и используйте для полоскания рта. Это поможет снять воспаление и предотвратить развитие бактерий.
Заключение
Профессиональная чистка зубов у стоматолога – это не просто способ сделать улыбку белее и красивее, но и необходимая процедура для поддержания здоровья полости рта. Однако эффективность этой процедуры во многом зависит от того, как вы ухаживаете за зубами после нее. Правильная гигиена, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и регулярные визиты к стоматологу помогут сохранить результат чистки надолго и предотвратить развитие заболеваний зубов и десен.
Следуйте рекомендациям, приведенным в этой статье, и ваша улыбка всегда будет сиять здоровьем!